1. Uống trà có thể bổ sung nước và muối kali: Vào mùa hè nhiệt độ cao, ra nhiều mồ hôi.Muối Kali trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài theo đường mồ hôi.Đồng thời, các sản phẩm trung gian trao đổi chất của cơ thể như pyruvate, acid lactic và carbon dioxide được tích tụ nhiều hơn dẫn đến mất cân bằng độ pH.Rối loạn chuyển hóa, nhịp tim bất thường, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, chán ăn, mệt mỏi và thậm chí là chóng mặt.Tràlà một loại thực phẩm chứa kali.Lượng kali trung bình chiết xuất từ ​​súp trà là 24,1 mg mỗi gam đối với trà đen, 10,7 mg mỗi gam đối với trà xanh và 10 mg mỗi gam đối với Tieguanyin.Muối kali có thể được bổ sung bằng cách uống trà, giúp duy trì áp suất thẩm thấu bình thường và cân bằng pH của các tế bào bên trong và bên ngoài cơ thể con người, duy trì các hoạt động trao đổi chất sinh lý bình thường của cơ thể con người.Đây là lý do quan trọng nhất khiến trà thích hợp uống vào mùa hè.

2. Uống trà có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, tiêu khát: chất cafein trong trà có vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt của trung tâm hạ đồi của cơ thể con người, thứ hai, nó còn có tác dụng lợi tiểu. .Các polyphenol trong trà, axit amin, pectin hòa tan trong nước và các chất thơm trongsúp tràcó thể kích thích niêm mạc miệng, thúc đẩy tiết nước bọt, có tác dụng sinh dịch cơ thể và làm dịu cơn khát.Bản thân chất thơm trong trà là một loại chất làm mát, có thể truyền một lượng nhiệt nhất định từ các lỗ chân lông trên da người trong quá trình bay hơi.Vì vậy, trà uống vào giữa mùa hè nóng nực hơn hẳn các loại đồ uống khác trong việc giải nhiệt và làm dịu cơn khát.