3. Uống trà có thể ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa và đường ruột: nghiên cứu khoa học cho thấy trà có chức năng kháng khuẩn, khử trùng, cải thiện cấu trúc vi khuẩn đường ruột.Uống trà có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, thúc đẩy sự sinh sôi của vi khuẩn có lợi, cải thiện đường ruột.Tao's miễn dịch.

Làm thế nào để uống trà một cách khoa học và tốt cho sức khỏe?

Theo “Trà và sức khỏe”, nên tuân thủ nguyên tắc uống 1200 ml nước mỗi ngày.Người lớn thường uống 5-15 gam trà khô mỗi ngày, với tỷ lệ trà trên nước là 1:50, thậm chí nhẹ hơn như 1:80.

Tất nhiên, uống một ít nước lọc mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.Tốt nhất là uống cả trà và nước.

Khi uống trà, lưu ý không uống quá nhiều trà, không uống trà quá đậm, không uống trà quá nóng, không uống trà đã được ngâm hoặc đun sôi trong thời gian dài, không uống trà lúc đói, không uống. trà kém chất lượng.

Uống trà cũng cần chú ý đến ảnh hưởng văn hóa và hưởng thụ tinh thần, để thể chất và tinh thần được vui vẻ, hạnh phúc và thư thái, trở thành một lối sống tự nhiên, hạnh phúc và lành mạnh!